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2010年06月21日

■糖尿病にならない方法「ゲームの時間を減らせ」「白メシおかわりするな」「ジュース飲むな」

1 カワカマス(dion軍)：2010/06/20(日) 21:24:54.81 ID:FWrYQ0iY

帝京科学大の川田裕樹助教（３２）が、三重大、国立病院機構三重病院と共同で、
肥満の子どもを対象に、運動を促し、生活習慣の改善を図る通信プログラムを始めた。
プログラムは現在、三重県内の子どもを対象に行っているが、川田助教は
「プログラムの手法を確立しいずれは山梨でも取り組みたい」と話している。

川田助教によると、子どものころにメタボだと大人になってもメタボのままである確率が高い。
また子どものうちから糖尿病や脂質異常症、高血圧などの生活習慣病に陥ることもあり、
早期の対処が必要という。「成長期の子どもに過度の食事制限は適さないが、
体重を増やさないように維持すれば身長が伸びてやせられる」と話す。

通信プログラムでは、体を動かすことへの意識を高め、食生活などの改善を目指す。
参加する子どもは加速度センサー付きの歩数計を毎日身につける。この歩数計は、見た目は一般的なものと
ほとんど変わらないが４秒ごとの運動量を３５日分記録できる機能を持つ。また「ごはんやおかずのおかわりを
しない」「ジュース類を飲まない」「テレビやゲームの時間を減らす」など２１項目のチェックシートも毎日記入。
保護者向けのチェックシートもあり、４週間ごとに川田助教に歩数計とともに郵送する。

川田助教は送られてきたデータや記入されたチェックシートを分析し、次のステップへの目標や
アドバイスを添えて歩数計を子どもに返却。挫折しないよう、２週間ごと電話でのフォローアップもしている。
川田助教は「肥満児向けの運動教室なども開かれているが、教室に来なくなったらそれで終わりになってしまう。
一時的に体重を減らすのではなく、太らない生活習慣を身につけることが大切」と話している。
http://www.sannichi.co.jp/local/news/2010/06/19/9.html

引用元：http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1277036694/
　
　
5 アーマードプレコ(ネブラスカ州)：2010/06/20(日) 21:26:42.82 ID:yvANkH6m
端的に言うと、おまえら死ねってことだな

6 サンマ(群馬県)：2010/06/20(日) 21:26:48.04 ID:DNq7az7/
好きなことできずに生き延びて楽しいかボウズ

13 シルバーシャーク(アラバマ州)：2010/06/20(日) 21:31:13.08 ID:4FbZiCMZ
そんな生活じゃ生きてる意味ないわ

9 グラスフィッシュ(東京都)：2010/06/20(日) 21:29:38.07 ID:Jcc0VlZr
白米制限して長生きするくらいなら死んだほうがマシだ

17 スズキ(コネチカット州)：2010/06/20(日) 21:38:15.22 ID:7fAZ5xdj
米も食わず、ゲームもせず、甘いものも食わずに仕事だけしてストレス抱えて生きろと？
バカか

18 シロカジキ(大阪府)：2010/06/20(日) 21:38:45.30 ID:a8qvIWj8
糖尿じゃないが病気になって初めてわかったが
好きな物食ったり飲んだりできなくなったら
死んだほうがマシだ

15 イトヒキアジ(関東・甲信越)：2010/06/20(日) 21:34:39.09 ID:ZFIuAjv4
好きな事好きなだけして桜のように散ろうぜ。こんな糞社会に未練なんかねぇや。

19 フクロウナギ(長屋)：2010/06/20(日) 21:41:00.45 ID:Vxs+NLxG
>>15
桜のように散れないよ。糖尿なんて地獄だよ。

110 ハマクマノミ(長野県)：2010/06/21(月) 00:15:18.17 ID:t2xm/T1I ?PLT(12001)
糖尿病の厄介なのは、即死させてくれないこと

22 ゴマハゼ(東京都)：2010/06/20(日) 21:45:31.73 ID:paqWuVbJ
１日の摂取カロリーを守ってりゃ多少ゲーム三昧でも問題ないだろ
お菓子ばりばり食いながらやってるからいけねーんだ

36 ヤイトハタ(千葉県)：2010/06/20(日) 22:08:34.82 ID:lZ7dvNk3
>>22
摂取カロリーとは別だよ
カロリーを守ってても炭水化物の割合が高ければそうなる
だから米ばっか食う日本人は糖尿病が多い

28 カワカマス(dion軍)：2010/06/20(日) 21:53:18.79 ID:FWrYQ0iY
ちなみに「腹減った」という生理現象は胃の中に食物が無くなったからじゃない
血糖値が低下したから「腹減った」と思うだけ
たくさん食べても腹減ったとか言っている奴は相当ﾔﾊﾞｲ

30 イズハナトラザメ(新潟県)：2010/06/20(日) 21:57:00.66 ID:C/uw0YDB
>>28
そうなのか・・・

39 スジシマドジョウ(コネチカット州)：2010/06/20(日) 22:29:35.59 ID:fhr8KXq0
>>28
俺ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ

10 ヤイトハタ(千葉県)：2010/06/20(日) 21:29:53.42 ID:lZ7dvNk3
炭水化物は俺も気を付けてる
日本人、米とお菓子とりすぎだよ
その代わりタンパク質はやたら摂取量が低い
肉と卵中心にしてるわ

14 タカベ(千葉県)：2010/06/20(日) 21:31:37.86 ID:0sYWkCsk
飲み物でカロリーを摂取するのはやばい
腹は膨れないから純粋に脂肪になる

26 アッシュメドウズキリフィッシュ(東京都)：2010/06/20(日) 21:50:04.11 ID:vAgudIf1
時々糖尿病にビビッて菓子ジュース立ちするんだが
食生活が安定してナチュラルにダイエットできる

44 ヒメジ(アラバマ州)：2010/06/20(日) 22:40:21.40 ID:r8mTaSwG
飲み物を水・お茶オンリーにしろ。
これで1年かけて尿酸値が正常値に戻った。
ジュースが甘過ぎて、水かお茶しか受け付けなくなった

124 クロマグロ(愛知県)：2010/06/21(月) 00:27:47.04 ID:Fc792uK2
ジュースやめたら体が楽になったわ、確かに
今おもうと血糖値が上がってたんだな
ごはんも少しだけ減らしたら、見る見る腹の贅肉が取れたし
３０超えたら体を大事にしないとだめなんだね

48 シルベーヘイク(東京都)：2010/06/20(日) 22:48:23.00 ID:8ojByAG4
常にご飯は大盛りで、ゲームもするし、ジュースも飲む俺は糖尿病一直線じゃないか

49 ネオンテトラ(dion軍)：2010/06/20(日) 22:50:46.39 ID:BIU8LqQt
炭水化物・お菓子絶ちやってるけど凄いイライラして猛烈に食べたくなる
でも食べたら一気にドカ食いしそう

51 ダルマザメ(アラバマ州)：2010/06/20(日) 23:09:29.08 ID:t9CLivne
飯あんまり食わないが清涼飲料水とお菓子はよく食べてるんだけどこういうのはヤバイの？
痩せてるから問題なさそうだけど

56 ヤイトハタ(千葉県)：2010/06/20(日) 23:16:12.33 ID:lZ7dvNk3
>>51
ドカ食いしないでちょっとずつ食べるのがいいよ
とりあえず一気に血糖値が上がるのがやばい

70 ダルマザメ(アラバマ州)：2010/06/20(日) 23:32:48.95 ID:t9CLivne
>>56
とんとん、まあ少食だから問題はなさそうだわ

75 ハヤ(長野県)：2010/06/20(日) 23:37:18.07 ID:ECQuq5PI
>>70
少食でもこれもそうだが偏ってるとダメだぞ。
あと太っているのがなりやすいから誤解しがちだけど
痩せていても血糖値は高くなったり高血圧になったりするから
お菓子類はなるべく控えてその分バランスよく飯食べる方がいいよ。

52 アブラボウズ(福井県)：2010/06/20(日) 23:10:25.70 ID:IFdGCcnI
飯はカロリーが高いからな
飯食わずにおかずだけ食ってると結構痩せれる

62 カワカマス(dion軍)：2010/06/20(日) 23:22:58.92 ID:FWrYQ0iY
>>52
糖新生
http://www6.plala.or.jp/yamaski/manual/genesis.htm

これか
あんまり身体によくないな

38 アユカケ(東京都)：2010/06/20(日) 22:19:38.90 ID:dRfrkrmr
この手の病気はかなり個人差があるから難しいよな
大学生くらいまでは過度に心配する必要も無いと思うけど
習慣が出来ちゃうとなかなか改めにくくなるだろうから
子供の頃にある程度教育するのはいい事かもね

42 イシモチ(神奈川県)：2010/06/20(日) 22:38:02.81 ID:Q78h837c
>>38
調べてもソースが出てこなかったんだが、
脂肪細胞ってのは小さい時に太ってたら膨張してしまう
のが分かったそうで、小さい時にデブなら脂肪細胞は縮まないので
ずっと大きくなったままになってしまい
痩せにくく太りやすい最悪の体質に一生固定されてしまうそうだ。

つまり小さい時にデブなら何やっても無駄って事になる。
脂肪吸引ぐらいしか方法が無いんだそうな。

45 アユカケ(東京都)：2010/06/20(日) 22:46:39.27 ID:lVnz5ANo
つーか一度なったらもう直んないんだろｗ

53 ミツクリエナガチョウチンアンコウ(神奈川県)：2010/06/20(日) 23:11:26.39 ID:E5lnLflh
また糖尿病スレかよ
マジでこえーよｗ
健康診断は問題なかったけど。。

55 ペーシュ・カショーロ(神奈川県)：2010/06/20(日) 23:15:29.83 ID:nbvz8ZQi
今の子供がこの病の心配をする頃には、
あたらしい治療法が出来てるんじゃないの？

まあ食生活に気を使うのはいいことだけどさ…
息子が友達をつれてきたら、そいつの家では
もう昔から夕飯はスナック菓子だけといっていて愕然とした。

57 イラ(ネブラスカ州)：2010/06/20(日) 23:16:30.10 ID:IufKRuEy
仕事でひとつ山越えてホッとするときどうしてもコーラを自販機で買ってしまう
総務課に言って自販機撤去してもら…えるワケないよな
毎日コーラ350ml飲んでるからかなりヤバイとｵﾓ

65 ギンザメ(catv?)：2010/06/20(日) 23:27:31.67 ID:4CIJwlIN
>>57
ゼロにしとけば？
糖尿病に対しちゃ水飲んでると同じで何の影響もないよ？

71 ハシナガチョウチョウウオ(ネブラスカ州)：2010/06/20(日) 23:33:54.41 ID:biEdDMZP
ジュースは基本飲むな、欲しけりゃカロリー0か糖質0にしとけ。
100ﾊﾟｰｾｰﾄの果汁一リットル紙パックなんか買うな。
糖尿病はションベンが甘くなる楽しそうな病気と思ってた俺が言う。
糖尿病って死ぬまで治らないぞ、摂生したら進行を遅らせる事が出来るくらい。
お前ら甘い物と糖尿病舐めるな！

77 ギマ(東京都)：2010/06/20(日) 23:38:43.89 ID:GfIwqIA4
缶コーヒーは糖尿病促進飲料と言っても過言ではないな。
特に一日に3本程度飲むやつはマジでヤバイ。糖尿まっしぐら。
飲むなら無糖のやつ。せめて微糖のやつにするべし。
ちなみに、なんで3本以上も缶コーヒー飲むのかアンケートとったところ、

・喉が渇くわけじゃないけど、休憩時間の度になんとなく。
・でも水は一服した気がしないし、ジュースの類は甘すぎるし。

っていうのが一番多かった。
経費でインスタントコーヒーと保温ポット買ったらみんなそれ飲んでたわ。
外回りしてるやつとか夏場はマジで気をつけろ。

68 アユカケ(dion軍)：2010/06/20(日) 23:31:04.01 ID:hLKLtv5T
適度な運動定期的にやってれば
常識を逸する食事続けなければそんなに問題ないと思うんだけどな

87 キハダ(静岡県)：2010/06/20(日) 23:54:05.73 ID:BPb/oCCN
てかよく言われる適度な運動の定義って何だよ

94 ギマ(東京都)：2010/06/20(日) 23:59:37.41 ID:GfIwqIA4
>>87
基礎代謝の半分以上の消費カロリー。
理想は同等の消費カロリーだけど、リーマンは無理だろ。

103 ミズウオ(岩手県)：2010/06/21(月) 00:09:56.73 ID:V1Lhkgg6
>>87
糖尿病患者に推奨されるのは一時間程度のウォーキング。
健康なうちに習慣付ければ万全。

112 ヘテロティス(愛知県)：2010/06/21(月) 00:15:28.91 ID:LXZf231I
運動で改善とかマジ無理
＋30分毎日歩ける奴すらほとんど居ないだろう
入ってくる分を1割減らせば1時間歩く程度の効果があるので、こっちの方が遥かに現実的

122 ミズウオ(岩手県)：2010/06/21(月) 00:27:36.01 ID:V1Lhkgg6
>>112
糖尿病の運動療法の主な目的はカロリー消費ではないから、食う分を減らせば
運動する必要がないってわけじゃないんですよ。

142 イワシ(埼玉県)：2010/06/21(月) 01:30:53.93 ID:LQiQvDf4
薬とか飲み物、食事制限で健康を手に入れようなんて思わない方がいい。
散歩、できたらジョギング毎日１時間だな。

125 カラフトマス(神奈川県)：2010/06/21(月) 00:28:03.09 ID:jTOwsPP3
糖尿こわすぎ。
今ジュース禁止・菓子パン禁止にして週４で１時間ウォーキングしている。

107 エトマロサ・フィンブリアタ(宮城県)：2010/06/21(月) 00:12:43.62 ID:8sve9OaH
>>1
こんなことして長生きするぐらいなら
美味しい物食って適度な歳で死にたい

113 ギバチ(静岡県)：2010/06/21(月) 00:16:40.88 ID:n+sdZZhv
>>107
俺も常々そう思ってるんだがそれを突き詰めていくと
どうしても好きなもの腹いっぱい食って自殺するという結論に達してしまう
別に死にたいわけじゃないんだがどうしてこうなるんだろう

119 シログチ(福岡県)：2010/06/21(月) 00:21:13.31 ID:3CDhUPN6
>>113
死ぬほど感動しながら死にたいって奴ですわ

50 コチ(福岡県)：2010/06/20(日) 22:51:28.04 ID:uJWcR1Ti
ご飯って本当に美味いから困る

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■コメント

28832 名前：名無しさん投稿日：2010/06/21 11:54

正直ジュースと一緒に飯や甘いもんとか食えるやつがスゲェと思うわ

28833 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 11:57

カロリーゼロとかの飲み物って体質によっては吸収されるんじゃなかったけ
しかも普通の糖とかと違って燃焼しづらい脂肪になるから余計太りやすいとか

28834 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 11:59

糖尿病「じわじわと嬲り殺しにしてくれる！」

28835 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:02

デンプンは体で分解されてブドウ糖になる。

菓子食べるやつは、主食を減らすしかない。じゃないと、倍以上の菓子を食べてるのと一緒だぞ？

28836 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:08

好きに生きて、いざとなったら自殺すればいい

28837 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:10

間食してるやつスゲェと思う
よく飯が食えるな

28838 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:12

寿命の研究してる大学の教授が言ってたけど、
糖尿にさえかからなければ長生きできるってよ。
糖尿病は、皮膚、脳、目、内臓のあらゆる深刻な病気の入り口になってて、かかってしまうと治らない上に治療費が高いのであっというまに追い詰められるそうな。

28841 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:18

糖尿じゃなくて鬱やストレスで体調崩して死ぬかもな
けけけｗ

28842 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:24

※28833
ちょっと考えればそれがどれだけおかしいこと言ってるかわかるはずなんだが
人口甘味料はほんとに目の敵にされてるよなぁ

28843 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:24

はいはい
若者の白米離れジュース離れゲーム離れ

28844 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:27

以前、糖尿と言う呼び名を甘く見るな。あれは体がボロボロになっていく恐ろしい病気だ。ってのを見てゾッとした……。

28845 名前：　　投稿日：2010/06/21 12:32

ちょっと外走ってくる

28846 名前：今日も名無しさん投稿日：2010/06/21 12:37

運動してたりちゃんと時間帯やバランスを考えて飲み食いすれば問題ないんだがな

28847 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:46

果汁100%でも駄目なのか
砂糖でなければ大丈夫だと思ってたよ

28848 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:48

生活習慣病としての糖尿病予防は難しい事じゃない。
辛いのは先天性の人だよ。

28849 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 12:57

ゲームの時間だけは無理だな

28850 名前：今日も名無しさん投稿日：2010/06/21 13:01

※288487
果糖が一番太りやすいんだわ

28851 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 13:14

こないだたけしの番組でやってたが、良く噛んでゆっくり食うだけでもだいぶ違うとか

昼飯は無理でも、朝と夜は気をつけるべきだろうな…。
あとジュースはガチでヤバイ
速攻で血糖があがるのでインスリン放出がマッハ

28852 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 13:20

食い物が原因で糖尿になる人は想像以上に酷い自堕落な食生活を送ってた人だよ
実際あれはコーラ500mlを毎日数本飲んでる程度じゃなるようなもんじゃない
おやつにマヨネーズ1本吸い干す？とかそういうレベル
端的に言えば頭がおかしい

28853 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 13:24

糖尿の主原因はどちらかというと糖の取りすぎだからというわけじゃない
食生活そのものがおかしい場合がほとんどだから糖分とってないというのは予防になんないから注意してね
患者には魚や米、野菜の健康的な食生活をしてたのに！って人も多いんだよ

28855 名前：　投稿日：2010/06/21 13:36

散歩と茶

28856 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん投稿日：2010/06/21 13:44

ガムはどうなんだ？
飲み込まない分お菓子の中ではマシだと思って
仕事中結構口にしてるんだが

28857 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 13:48

俺、昔から野菜果物大嫌いでお菓子とかコーラとかピザとか大好物だったんだけど全く太らなかった
２０過ぎた今も痩せてるんだけど、これでもやばいのか？

28858 名前：名無しさん投稿日：2010/06/21 14:00

※28857
糖尿は太ってるかどうかは関係ないよ
若いうちに人間ドック受けた方がいい

28859 名前：名無しさん投稿日：2010/06/21 14:04

※28856
コーヒーガムとか甘ったるいのじゃなくてキシリトールとか入ってる辛めのガムだったら問題なし
でも味がなくなる度に新しいのに変えるのはあれだけど

28860 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 14:06

「テレビやゲームの時間を減らす」これついでだろ

28861 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん投稿日：2010/06/21 14:09

※28859
ありがとう。
結構甘めの奴を一時間に２、３回くらい取り替えてるわ
キシリトールの味が長持ちする奴買ってこよう…

28862 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 14:31

定期的に献血池献血

28863 名前：ななしさん投稿日：2010/06/21 15:34

ぶっちゃけ、コンビニで売ってるような食いもんには手を出さないが大正解。
水・お茶くらい、コーヒーもブラックならＯＫ。ガムとか普リスクみたいなのも止めとけ。カロリーの問題以上にヤバすぎる食品添加物もあるからな。
あと、あたりめはいいぞ。原料表示みたら単純過ぎて笑える。それに、しっかり咀嚼出来るからいいぞ。

それと、カロリーオフ飲料はブラックコーヒー以外は添加物の塊なのでよした方がいい。コカもペプシもヤバい。もうひとつ、有名な話だと思うのだが、ヤマザキは避けるべき。国際的に使われてないような添加物を平気で使用するからな。

あと、パン食うよりも米飯食った方がいい。パンに使われてる油脂って相当な量だし、そこらで売られてるマーガリンとかってファットスプレッドだろ？ありゃ、植物性がウリだが、健康的なわけじゃないから。

28864 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 15:41

気を付けてるけど神経質になったら本末転倒だもんな。
とりあえず野菜と肉を食おうぜ。

28865 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 15:43

菓子パンがやばそうだ。
よくうってる４､５個ミニクリームパンが入ってるようなやつ、あんな一口サイズで一個当たりのカロリー半端なかった。

コーラのみまくってるんだが、長生きしたくないからあえてカロリー０じゃないほう買ってるけど、考えてみりゃ瞬時に死ねるわけじゃないもんなぁ。ゼロコーラにしておこうかなぁ。

28866 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん投稿日：2010/06/21 15:49

白飯っつーか炭水化物だろ？
それならパンもダメだろ

28867 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 16:11

ファーストフード大好きな俺が、彼女に誘われてSUBWAY行ってたら、セット食ってたのに半年で五キロやせてワラタ

28868 名前：　投稿日：2010/06/21 16:43

>>28866
同じ炭水化物でも、白米は血糖値がガツンと上がるんだよ。
菓子パンもダメだろうな。パンなら黒パンはベターか。

日本人がコメを一日に５合とか食ってた時代は、せいぜい分搗き米だったからな。

白米はたまのごちそう。

ごちそうを毎日食べたら、体に良くないのは当然。

28869 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 17:00

好きなもん食って死にたいとかいちいち極端な話にいくよなこいつら
何も修行僧みたいなメシ食えって言ってるわけじゃないだろ
ドカ食い控えて缶ジュースやめりゃいいんだよ

28870 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 17:05

恋愛も出来ない
趣味もない
そんな俺から食べる楽しみを奪うならもう生きるつもりなんてない

つかマジで他人事だがスレに該当事項ありすぎワラエナイ

28871 名前：　投稿日：2010/06/21 17:13

食パンのIG値は白米より高いので（精白米81　食パン91）
一概にコメの方が血糖値が上がりやすい訳ではない。
それからカロリーの高さと血糖値の上昇率はイコールじゃないぞ。
膵臓の機能には個人差があるので、身内に糖尿病患者がいる人は
普段から気をつけた方がいいね。

28872 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 17:45

糖尿病の合併症は「腎症」「網膜症」「神経症」の3つだ。
腎症で腎機能がやられれば人工透析を週何回か病院で受けなきゃならない。
神経症なら感覚の麻痺や各種内臓の異常、最悪足や指の壊疽なんて事にもなる。
網膜症になれば行きつくところは失明。

何より恐ろしいのは、一度糖尿病になると
何びとたりとも、この合併症から逃れる事ができないということだ。

28873 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 18:01

ゼロカロリーコーラでもあかんのかいな

28874 名前：　総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 18:16

喰うのやめたって動かなきゃ同じだよデブがｗ

28876 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 18:58

ジュースや砂糖入りコーヒーやめたら少しずつだけどマジで痩せる。

28877 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 20:36

↑
２ヶ月立つんだが一向に痩せない。
納豆はたべてもいいのか？

28878 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 20:38

※28873
甘味料って危険物があってだな

28879 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/21 21:17

>>28877
納豆食べてもいいじゃないの？
食事は今までどおりでジュースや甘いものをやめて少しの運動（ウォーキング）で１ヶ月で４キロ痩せたよ。俺はもともとちょいデブだから見た目は変わらないけどね

28880 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん投稿日：2010/06/21 21:28

デブガキを運動させる目的で外で遊ばせる
↓
友達に付いていけなくて、それを馬鹿にされる
↓
嫌な思いしてまで外で遊びたくなくなる
↓
益々デブる

ほんとデブは大変だな。

28881 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん投稿日：2010/06/21 23:29

ガリだがご飯は一日１合、おかずはドレッシングかけたキャベツかレタス
砂糖入れた珈琲は一日2杯、カルピス1杯
スナックやチョコはちょこちょこ摘む

やばいかな
どう見ても偏りすぎだよな
婆ちゃんが糖尿病なんだけど遺伝も関係あり？

28882 名前：名無しさん＠ニュース２ちゃん投稿日：2010/06/22 00:11

大正解・大間違いどうでもいい。
長生きするため健康に気をつけるのか、健康に気をつけるために長生きをするのか。
長生きをして何をするのか、健康でいて何をするのか。

無理しても死んでるのと変わるまい？

28883 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/22 06:24

オナ禁した方が早いだろ

28884 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/22 10:53

※28882
糖尿病になって同じ事が言えるかな？
俺は絶対なりたくないから摂生する
ただ元々菓子そんなに食べないしジュースも飲まんから
別に無理してるわけじゃないし
夕飯の白米を減らすだけしかしてない
この程度で恐ろしい糖尿病を回避できるなら俺は続けるね
なったら即死ってなら好きなだけ食うけどそうじゃないしな
真綿で首を絞めるようにじわじわとなぶり殺しだぞ？
死んでるのと変わらんなんてなったら言ってられんよｗ

28911 名前：　投稿日：2010/06/22 19:26

米28882
同意できる部分もあるけど、糖尿病ってのは米28884が言うように、生きながらにして死んでる病気。
お前が楽しく生きてる今日が、どんどん削られてしまう病気。どんどん苦しくなる病気。それが糖尿病。
まあ暴飲暴食以外じゃ、運としか言いようがないから難しいよなあ…

28916 名前：　投稿日：2010/06/23 00:09

好きなもんばっかり食い過ぎたためか、
最近味覚障害になってきて何食っても
砂を食ってるみたいになってしまった。

29007 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2010/06/24 21:01

なんかいろいろ誤解があるようだが、日本人に糖尿が多いのは米が原因じゃないぞ。
日本人は欧米人に比べ脂肪がつきやすく、食生活の欧米化によって筋肉や肝臓に脂肪がついたせいでインスリンが効きにくくなり、患者が増えたというのが実情。
だから昔は患者少なかったろ。
血糖値の急激な変化も良くないが、米自体は血糖値の急な変化をおこしにくい、糖尿になりにくい食品。
記事元で言ってるのはお代わりをするなということで、総摂取カロリーを減らせということじゃね？
炭水化物が少なすぎる食事は悪玉コレステロールを上げやすいし、むしろ脂肪や動物性蛋白を減らすべきだろ。

39701 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2011/05/09 15:18

29007よ
米は血糖値を上げにくいだと?
澱粉を多く含む穀物である稲(炭水化物)を脱穀した実の部分の玄米を加工(精米)した白米(精製された炭水化物)は糖質だから、食べると100％ブドウ糖になり血糖値を上げるんだよ。
白米茶碗一杯食べて血糖値測ってみやがれ。
この知ったか野郎。

39702 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2011/05/09 19:19

＞29007
＞米自体は血糖値の急な変化をおこしにくい、糖尿になりにくい食品。

低脳発見。
このバカは、そもそも「血糖値」を理解していないと思われ。
血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度の事をいう。
食事をする事によって血糖値が上昇し、普通は膵臓のβ細胞から
インスリンというホルモンが分泌されて血糖値が下がるのだが、
インスリンの分泌が悪い、あるいはインスリンが出ているのに
（肥満により）インスリンの効きが悪く（インスリン抵抗性）
血糖値が下がらずに、慢性的に高い状態にある事を「糖尿病」
という。
＞39701のいう通り、白米というのは元を辿れば「稲」であり、
穀物＝炭水化物（糖質＋食物繊維）である。
玄米を精米した白米は精製炭水化物であり、食物繊維が殆ど捨
てられ、殆ど「糖質」の塊。
その証拠に、ご飯茶碗1杯分（150g）の白米に含まれる糖質は
約56％もあるのに対し、食物繊維はたったの約0.5ｇしかない。
糖質含有量の多い白米を食べると、体内でブドウ糖になり血液中
に取り込まれ、血中ブドウ糖濃度～すなわち血糖値を急激に上昇
させる。
肉類・魚類は蛋白質・脂質であり、糖質は含まれていないからブド
ウ糖にならず、血糖値を上げない。
血糖値を急激に上昇させる白米を毎日3度3度、何倍もおかわりして
たら、その度に膵臓はインスリンを分泌させる事になる。
そんな生活を続けていれば、元々膵臓のβ細胞が少ない日本人は、
膵臓が疲弊してβ細胞が壊れ、インスリンを分泌できなくなって、
糖尿病を発症しやすい。

という事で、お前の言ってる事は全てデタラメ。

40154 名前：総力上げる名無しさん投稿日：2011/06/23 10:39

>日本人は欧米人に比べ脂肪がつきやすく、食生活の欧米化によって筋肉や肝臓に脂肪がついたせいでインスリンが効きにくくなり、患者が増えたというのが実情。
だから昔は患者少なかったろ。

何が「実情」だ。ハイハイ、知ったかぶりもここまで来ると
恥ずかしい。こいついい加減バカか？
欧米人の方が、肥満が多く糖尿病のタイプも肥満型が多い
んだよ。
この肥満のせいで脂肪が邪魔してインスリンが効きにくい
状態を「インスリン抵抗性」という。
それに比べて日本人の場合は、痩せ型の糖尿が多い。
これは、インスリン分泌能力が欧米人の半分しかないからだ。

テメエのいう「昔」がいつの頃をいってるか解らんが、近年
「白米」「パン」「麺類」「砂糖が入った清涼飲料水」など
高度に精製された炭水化物を、毎日お腹いっぱい食べる事が
出来る様になったのは、戦後の食糧事情が良くなりはじめた
昭和35年以降だ。
しかも、同じ様に高度成長とともに、生活スタイルが便利に
なり、マイカー、便利な家電製品のお陰で、運動する事が
減った事も大きな要因だ。
生活する事イコール運動だった戦前までと比べて、戦後の
国民の運動量は圧倒的に減っている。
この様に、精製炭水化物の過食・飽食に加えて運動不足に
よって、爆発的に糖尿病が増えたんだよ。

40242 名前：投稿日：2011/09/08 11:42

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